癒す

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心がザワザワしてしまう。

心が落ち着かない。

そんな時は、呼吸に集中してみてはどうですか。

 

呼吸は意識してできる

心を落ち着かせるには、大きく深呼吸してみましょう。

癒す

誰にでも心を落ち着かせるために音楽を聴いたことはあると思います。

今回は、イライラしたり緊張したりドキドキしたりした時に

みなさんは心を落ち着かせるためにどんな音楽を聴いているのかを紹介します。